Kurs

Was erwartet Dich:
Hatha Yoga ist die Grundform aller anderen Yoga-Stilrichtungen. Er eignet sich für alle Lebensstufen unter
Berücksichtigung der verschiedenen Voraussetzungen und Möglichkeiten jedes Einzelnen und deshalb für Anfänger wie Fortgeschrittene, Frauen wie Männer bestens geeignet. 
Begonnen wird entweder liegend oder sitzend mit einer Entspannungs-Frequenz, im Einklang mit dem Atem wird der Geist ruhig. Körper und Geist in Einklang gebracht, werden die Muskeln durch bestimmte Bewegungen aufgewärmt und geschmeidig gemacht, um danach die klassischen Yogastellungen (Asanas) zu praktizieren. Zwischen den Asanas ist immer Zeit zum verinnerlichen eingeplant. Kurzmeditation und eine Schluss-entspannung (Shavasana) beschliessen die Yogapraxis.