Hatha Yoga ist ein Weg der Disziplin. Am Anfang erscheint es anstrengend, doch wenn du dich mit Achtsamkeit und Liebe deinem Körper widmest, verschwindet Anstrengung und Leidenschaft beginnt. Der Körper reagiert auf die kleinsten Regungen der Seele und die Seele empfindet nachhaltig den Zustand des Körpers. Diese Wechselwirkung nützt der Hatha Yoga. Es geht darum, einen gesunden, kräftigen Körper zu erschaffen, damit sich unsere Seele darin wohlfühlt. Neben den Körperübungen (Asanas) sind im Yoga Atem- und Meditations-übungen zentrale Bestandteile. Yoga führt zu Ruhe, innerer Kraft, Gelassenheit und verhilft uns zu geistiger, seelischer und körperlicher Gesundheit.
